Protaras · Paralimni · Zypern
Ein Laden, ein Coach, eine Insel
Ramo Pro Cycling ist ein Fahrradladen, eine Werkstatt, ein Mietfuhrpark und eine Coaching-Praxis, alles unter derselben Tür an der Protaras Avenue. Die Person, die Ihr Leihrad anpasst, ist die Person, die Sie coacht, und sie fährt seit ihrem zehnten Lebensjahr.
Nationalwettkampf · fünfzehn Jahre alt
Es begann mit einem geliehenen Fahrrad
Der Laden wurde im August 2013 in Paralimni eröffnet. Die Geschichte beginnt fünfundzwanzig Jahre zuvor, bei einer Schulversammlung, mit einem Fahrrad, das nicht seines war.
1988 kam ein Mann an Omar’s Schule und erklärte, dass alle, die sich für Radsport interessieren, am nächsten Tag nach der Schule ein Fahrrad mitbringen sollten. Omar war zehn und besaß keines. Er ging nach Hause, sah sich das Fahrrad seines älteren Bruders an, das für den Einkauf benutzt wurde, und machte sich daran, es wie etwas anderes aussehen zu lassen.
Ich entfernte den Korb und alles andere, was ich abnehmen konnte, damit es cooler aussah, und ich tauchte am nächsten Tag zum Treffen auf. Von diesem Tag an wurde meine Leidenschaft für den Radsport entfacht.
Omar Hamad
Er ging danach zu jedem Treffen. Innerhalb weniger Wochen wurde er Sechster bei seinem allerersten Rennen, auf demselben Fahrrad. Sein Coach sah den Einsatz und forderte ihn, und mit dreizehn hatte er einen Platz im Nationalteam, und daher stammt der Rest: Technik, wie eine Trainingswoche aufgebaut wird, wie man in einer Gruppe am Rad bleibt und wie ein Fahrrad zusammengebaut ist.
Genau deshalb gibt es hinter dem Tresen eine Werkbank statt einer Telefonnummer für jemand anderen. Ein Junior aus dem Nationalkader lernt, sein eigenes Fahrrad zu reparieren, weil es sonst niemand tut, und dreißig Jahre später ist diese Gewohnheit ein Servicezentrum.
Ramo Pro Cycling war lange ein Plan, bevor es ein Laden wurde. Es eröffnete im August 2013 an der Protaras Avenue: eine Mietflotte, eine Werkstatt und ein Coach, der beide Seiten des Sports kennengelernt hatte.
Omar Hamad
Ein ehemaliger Nationalteam-Fahrer, der den Sport nie verlassen hat: heute noch als Master aktiv und seit mehr als fünfundzwanzig Jahren international als Coach tätig.
Omar kam auf dem langen Weg zum Coaching: zuerst als Athlet und dann über die Zertifizierungen und die Lektüre zur Sportwissenschaft, die aus Instinkt etwas machen, das man an jemand anderen weitergeben kann. Diese Reihenfolge ist wichtiger, als es klingt. Ein Coach, der nur gecoacht hat, schreibt Ihnen eine Trainingswoche, die korrekt aussieht. Ein Coach, der Rennen gefahren ist, weiß, welche Einheit Sie an einem Donnerstagabend im August tatsächlich machen werden.
Auf dem Papier steht dort Personal Training und Sportcoaching, mit Diplomen in Life Coaching, Sporternährung und persönlicher Entwicklung, und einem Hochschulabschluss in Jugendentwicklung und Profiradsport. In der Praxis bedeutet das, dass er einem Fahrer, der noch nie einem Plan gefolgt ist, und einem, der auf das Podium jagt, beiden etwas Ehrliches darüber geben kann, wo sie gerade stehen.
Er coacht in fünf Disziplinen (Straßenradsport, Triathlon, Schwimmen, Gym und Nachwuchsförderung), und genau deshalb hält hier ein Triathlon-Block oder ein Off-Season-Kraftplan zusammen, statt nur drei Meinungen auf einem Kalender zu sein.
Die Arbeit fand nicht nur auf dieser Insel statt. In 2017 führte Ramo Pro Cycling ein Fahrrad-Ausbildungsprogramm in Saudi Arabia durch, bei dem vom allerersten Tritt an das Fahren und das Coaching gelehrt wurde, gesponsert von His Highness Prince Hussam bin Saud bin Abdulaziz Al Saud. Das Team verbrachte die Saison im Kingdom und kam mit weit mehr zurück, als es mitgenommen hatte.
Der Jugendbereich begann zu Hause in 2014, Kindern das Radfahren und Rennen beizubringen, mit dem nötigen Sicherheitswissen dazu, und es lief danach jedes Jahr von April bis November. Die Clubs werden jetzt neu aufgebaut, daher ist währenddessen nichts buchbar. Einige dieser Fahrer sind jetzt so alt wie Omar, als er zum Nationalteam kam.
Omar Hamad · Paralimni
1988
erstes Rennen, geliehenes Fahrrad
Mit dreizehn
im Nationalteam
2013
der Laden öffnete
5 Disziplinen
ein Coach
Die Kurzfassung
Dieselbe Geschichte wie oben, in der Reihenfolge, für alle, die lieber überfliegen als lesen.
1988
Ein geliehenes Fahrrad
Ein Mann kam zur Schulversammlung und fragte alle, die sich für Radsport interessieren, ob sie am nächsten Tag ein Fahrrad mitbringen könnten. Omar war zehn und hatte keines, also nahm er den Einkaufskorb von seinem älteren Bruder’s Fahrrad ab.
Wenige Wochen später
Sechster, beim ersten Mal
Sein erstes Rennen, ein paar Wochen nach diesem ersten Treffen. Sechster Platz, und ein Coach, der genug gesehen hatte, um ihn anzutreiben.
Mit dreizehn
Das Nationalteam
Wo der Rest davon herkam: Technik, wie Training aufgebaut wird, sicheres Fahren in einer Gruppe und wie ein Fahrrad so funktioniert, dass man es reparieren kann.
August 2013
Die Türen öffnen sich
Ramo Pro Cycling öffnet an der Protaras Avenue in Paralimni: ein Mietfuhrpark, eine Werkstatt und ein Coach, der beide Seiten des Sports kennengelernt hat.
2014
Die Jugendseite
Kindern das Radfahren und Rennen beizubringen, mit dem nötigen Sicherheitswissen dazu. Jede Saison von April bis November, und jetzt im Wiederaufbau.
2017
Coaching im Ausland
Ein Bildungsprogramm für den Radsport außerhalb von Zypern, das Fahrtechnik und Coaching für lokale Fahrer anbietet. Es ist weiter oben auf dieser Seite vollständig beschrieben.
Heute
Eine Basis, eine Insel
Fahrradverleih, geführte Touren, die Routenbibliothek, Coaching, Trainingslager und die Werkstatt: alles unter derselben Tür an der Protaras Avenue.
Körper und Geist
Omar nennt seinen Ansatz Körper & Geist, und das ist kein Spruch über Balance. Es ist eine praktische Antwort darauf, warum Menschen aufgeben. Fast niemand, der einen Trainingsplan abbricht, tut das aus physiologischen Gründen. Deshalb wird die mentale Seite von der ersten Woche an zusammen mit der körperlichen Seite aufgebaut, nicht erst drangehängt, wenn etwas schiefläuft.
Das Technische
Die Mechanik des Sports und das Finden Ihrer besonderen Stärken und Schwächen, bevor eine einzige Einheit geschrieben wird.
Das Physische
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, abgestimmt auf die Erholung. Zu viel und Sie verletzen sich; zu wenig und Sie kommen unvorbereitet an.
Das Mentale
Visualisierung, Zielsetzung und der Umgang mit Druck. Sein Coaching-Stil ist motivierend und von Life Coaching und CBT-Techniken beeinflusst.
Alles drumherum
Schlaf, Essen, die Woche, die Sie tatsächlich haben. Ein Plan, der Ihren Job und Ihre Familie ignoriert, ist ein Plan, den Sie in sechs Wochen aufgeben werden.
Darum gibt es das Jugendprogramm auch in genau dieser Form. Kindern wird zuerst beigebracht, Freude am Fahren zu haben und erst danach Rennen zu fahren, aus der Überzeugung, dass diejenigen, die es lieben, mit dreißig noch dabei sind, und dass ein Coach für ein paar Jahre eher einem zweiten Elternteil als einer Stoppuhr gleicht.
Der Laden
285 Protaras Avenue, Paralimni: eine echte Werkstatt mit echten Mechanikern, nicht ein Fahrradständer in einer Hotellobby.
Servicezentrum im Haus
Unsere eigene Werkbank, unsere eigenen Mechaniker.
Professionelle Fahrradwäsche
Antrieb inklusive.
Mietflotte in echten Größen
S bis XL, Aluminium und Carbon.
Professionelles Fitting
Jedes Mietrad wird vor der Ausfahrt eingestellt.
Geführte Ausfahrten
Eine Kaffeerunde, eine Küstenroute, ein Tag in den Bergen.
Trainingslager
Vom Amateur bis zum Semi-Profi.
Alles ist ein einziges Geschäft, deshalb wird ein Mietproblem mitten im Urlaub an derselben Werkbank behoben, an der die Flotte gewartet wird, und deshalb ist die Person, die Ihre Sattelhöhe einstellt, auch diejenige, die Ihre Trainingswoche geschrieben hat.
Was Kunden sagen
Coaching-Kunden und Fahrer, die ein Fahrrad gemietet haben, in ihren eigenen Worten, ungekürzt bis auf das Kürzen der Verabschiedungen.
Personal Training · 12-Wochen-Programm
„Ich bin ein 67-jähriger Mann, der seit Jahren unter Diabetes und hohem Blutdruck leidet. Außerdem war ich sehr übergewichtig. Ich hielt die Empfehlung für einen Personal Trainer immer für Zeit- und Geldverschwendung.
Als ich mit Coach Ramo begann, wog ich 119.5 Kilos. Nach 12 Wochen wog ich 109 Kilos, und jetzt, weitere zwei Wochen später, bin ich bei 107.5 Kilos. Nicht nur das, mein letzter Bluttest hat mich in die Kategorie prädiabetisch eingeordnet. Ich habe Energie, Spaziergänge sind ein Vergnügen statt eine Qual, und ich habe sogar ein Bike gekauft. Als wir anfingen, konnte ich keine einzige Liegestütze machen, jetzt schaffe ich 18. Ich habe sogar an einem 5k-Lauf teilgenommen.
Ramo nimmt sich Zeit, Ihre Stärken und Schwächen kennenzulernen, und erstellt ein Programm, das langfristig und nachhaltig ist. Er fordert Sie ein Stück weiter, als Sie denken, gehen zu können, weiß aber auch, wann er aufhören muss. Und ihm liegt etwas an Ihnen.“
Michael PilavakisGeschrieben auf ramocoach.com
Schwimmcoaching
„Ein guter Coach schärft Ihre Technik und baut Ihre Ausdauer auf, aber ein großartiger Coach geht darüber hinaus — er inspiriert und motiviert Sie, Ihre Grenzen zu verschieben, auch wenn er nicht körperlich anwesend ist.
Ramo Coach war entscheidend dabei, meine Schwächen zu erkennen und anzugehen und sie in Chancen für Wachstum zu verwandeln. Sein geschulter Blick für Technik und seine unerschütterliche Unterstützung in schwierigen Momenten haben einen riesigen Unterschied gemacht.
Vielen Dank, Ramo, für Ihr Engagement, Ihre Ermutigung und dafür, dass Sie mir gezeigt haben, dass Grenzen dazu da sind, überschritten zu werden.“
Athos TheodorosGeschrieben auf ramocoach.com
Jugendschwimmkurs, Eltern
„Sie haben sich schon ab Tag 1 ihr Vertrauen und ihren Respekt erarbeitet, was bei einem so kurzen Trainingskurs sehr wichtig war. Sie waren flexibel bei den Terminen und verständnisvoll, was ich sehr geschätzt habe, besonders als es ihr nicht gut ging.
Ich konnte sofort erkennen, dass Sie ein erfahrener Coach sind, da Sie sie von Tag 1 an eingeschätzt und einen Plan erstellt haben. Die Einheiten begannen pünktlich und waren gut strukturiert mit Zielen, die sie erreichen musste. Sie hatten Geduld mit ihr, auch wenn sie manchmal müde war.
Sie hat sich während des Kurses sehr verbessert, und sie hat es auch selbst erkannt. Der Kurs gab ihr das Vertrauen, dass sie ohne Hilfe im großen Schwimmbecken ihrer Schule schwimmen kann.”
Elina AletrariGeschrieben auf ramocoach.com
Business-Coach
“Ich hatte eine großartige Zeit. Das Training war ausgezeichnet, und der Coach beherrscht sein Handwerk wirklich. Er hat mich an meine Grenzen gebracht und mir geholfen, mehr zu erreichen, als ich für möglich gehalten hatte. Sehr zu empfehlen.”
Wehbi MoghnieGeschrieben auf ramocoach.com
Rennradmiete · 7 Tage
“Habe im Juli 2025 für 7 Tage ein Fahrrad von RAMO pro cycling gemietet. Gute Auswahl an Fahrrädern im Angebot, aber ich habe mich für ein Carbonfaser-Cube mit 105 group set entschieden. Omar, der Inhaber, ist eine wahre Wissensquelle, aus der Sie schöpfen können. Er passt das Fahrrad für Sie an und gibt Ihnen alle Ratschläge und Tipps, die Sie für das Fahren vor Ort brauchen.
Während der 7-tägigen Miete hatte ich keine Probleme mit dem Fahrrad, das tadellos lief. Ich bin nur einmal wieder in den Laden gekommen, um nach ein paar Tagen die Reifen aufzupumpen.
Viele lokale Routen und Straßen zum Entdecken, Radwege und gute Straßen, außerdem sind die lokalen Fahrer geduldiger als die im UK.”
Troy EJuli 2025 · Tripadvisor
Kaffeetour & historische Tour
“Ich kann Ramo wirklich empfehlen, wenn Sie eine coole Ausfahrt machen möchten. Er kennt sich aus, ist sehr freundlich und ein großartiger Tourguide. Er macht Pausen, wenn Sie das möchten. Er möchte, dass Sie eine großartige Zeit haben, und gibt sein Bestes, damit Sie sich wohlfühlen.
Ich habe 2 Touren mit ihm gemacht – die Kaffeetour und die historische Tour.”
Wanderer46452037057April 2025 · Tripadvisor
Kommen Sie vorbei und finden Sie uns
Protaras Avenue, Paralimni
Kommen Sie vorbei, rufen Sie an oder buchen Sie online. Der Kalender ist derselbe, mit dem auch der Laden arbeitet, also ist ein Slot, den Sie sehen, ein Slot, den Sie bekommen können.
Mo–Sa 10:00–13:30 · So geschlossen
285 Protaras Avenue
Nichropa Court 4, Shop 4 · 5291 Paralimni