Protaras · Paralimni · Кипр
Один магазин, один тренер, один остров
Ramo Pro Cycling — это веломагазин, мастерская, парк прокатных велосипедов и тренерская практика, работающие из одной двери на Protaras Avenue. Человек, который подбирает Вам прокатный велосипед, — это и есть человек, который Вас тренирует, и он ездит на велосипеде с десяти лет.
Национальные соревнования · пятнадцать лет
Всё началось с чужого велосипеда
Магазин открылся в Paralimni в августе 2013. История начинается на двадцать пять лет раньше, на школьном собрании, с велосипедом, который не был его.
В 1988 году в школу к Omar’у пришёл мужчина и объявил, что всем, кто интересуется велоспортом, нужно принести велосипед на следующий день после уроков. Омару было десять, и велосипеда у него не было. Он пошёл домой, посмотрел на велосипед старшего брата, тот самый, на котором возили покупки, и принялся делать из него что-то другое.
Я снял корзину и всё лишнее, что мог, чтобы он выглядел круче, и на следующий день пришёл на встречу. С этого дня во мне вспыхнула страсть к велоспорту.
Омар Хамад
После этого он стал ходить на каждую встречу. Через несколько недель он финишировал шестым в своей первой гонке, на том же велосипеде. Тренер увидел его настрой и подтолкнул его, и к тринадцать лет у него было место в сборной, откуда и берётся всё остальное: техника, построение тренировочной недели, как держать колесо в группе и как устроен велосипед.
Последнее и есть причина, почему за стойкой стоит верстак, а не номер телефона для кого-то другого. Юниор из сборной учится чинить свой велосипед сам, потому что больше никто этого не сделает, и тридцать с лишним лет спустя эта привычка превратилась в сервисный центр.
Ramo Pro Cycling долго был планом, прежде чем стал магазином. Он открылся в августе 2013 на Protaras Avenue: прокат, мастерская и один тренер, который побывал по обе стороны спорта.
Омар Хамад
Бывший гонщик национальной сборной, который так и не ушёл из спорта: он всё ещё участвует в гонках в категории masters и уже более двадцати пяти лет тренирует на международном уровне.
Омар пришёл в тренерство непрямым путём: сначала как спортсмен, а затем через сертификаты и чтение по спортивной науке, которые превращают инстинкт во что-то, что можно передать другому. Этот порядок важнее, чем кажется. Тренер, который только тренировал, составит для Вас тренировочную неделю, которая выглядит правильно. Тренер, который гонялся, знает, какую именно сессию Вы реально сделаете в четверг вечером в августе.
На бумаге это выглядит как персональные тренировки и спортивный коучинг, с дипломами по life coaching, спортивному питанию и личностному развитию, а также высшим образованием в развитии молодёжи и профессиональном велоспорте. На практике это значит, что он может помочь и тому, кто никогда не следовал плану, и тому, кто идёт за подиумом, и честно сказать обоим, где они сейчас.
Он работает сразу в пяти дисциплинах (шоссейный велоспорт, триатлон, плавание, зал и развитие юных спортсменов), и именно поэтому триатлонный блок или план силовой подготовки в межсезонье здесь складывается в цельную систему, а не в три чьих-то мнения, приколотых к календарю.
Работа не всегда была только на этом острове. В 2017 Ramo Pro Cycling запустил программу велообучения в Saudi Arabia, обучая езде и тренерской работе с самого первого оборота педалей, при поддержке Его Высочества Prince Hussam bin Saud bin Abdulaziz Al Saud. Команда провела сезон в Kingdom и привезла домой гораздо больше, чем туда увезла.
Работа с молодёжью началась дома, в 2014, обучая детей ездить и участвовать в гонках вместе с необходимыми знаниями по безопасности, и это работало каждый год с апреля по ноябрь. Сейчас клубы перестраивают, так что пока это нельзя забронировать. Некоторым из тех гонщиков сейчас столько же лет, сколько было Омару, когда он вошёл в национальную команду.
Омар Хамад · Paralimni
1988
первая гонка, чужой велосипед
В тринадцать
в составе национальной сборной
2013
магазин открылся
5 дисциплин
один тренер
Коротко
Та же история, что и выше, по порядку, для тех, кто предпочитает пробежать глазами, а не читать.
1988
Взятый на время велосипед
Мужчина пришёл на школьную линейку и попросил всех, кто интересуется велоспортом, принести на следующий день велосипед. Омару было десять, и велосипеда у него не было, поэтому он снял корзину для покупок с велосипеда старшего брата’.
Несколько недель спустя
Шестое место, с первой попытки
Его первая гонка, через несколько недель после той первой встречи. Шестое место, и тренер, который увидел достаточно, чтобы начать подгонять его.
В тринадцать
Национальная сборная
Откуда взялось всё остальное: техника, как строится тренировка, как безопасно ездить в пелотоне и как устроен велосипед настолько, чтобы его починить.
августе 2013
Двери открываются
Ramo Pro Cycling открывается на Protaras Avenue в Paralimni: парк прокатных велосипедов, мастерская и один тренер, который был по обе стороны спорта.
2014
Юношеское направление
Обучение детей езде и гонкам вместе с необходимыми знаниями по безопасности. Каждый сезон с апреля по ноябрь, и сейчас идёт перестройка.
2017
Тренировки за рубежом
Программа велосипедного обучения, проводимая за пределами Кипра, обучающая езде и тренерской работе местных райдеров. Полное описание приведено выше на этой странице.
Сегодня
Одна база, один остров
Прокат велосипедов, экскурсии с гидом, библиотека маршрутов, тренировки, учебно-тренировочные сборы и мастерская: всё это из одной двери на Protaras Avenue.
Тело и разум
Омар называет свой подход Body & Mind, и это не лозунг о балансе. Это практичный ответ на вопрос, почему люди бросают. Почти никто не отказывается от плана подготовки по физиологической причине. Поэтому ментальная сторона выстраивается одновременно с физической, с первой недели, а не прикручивается потом, когда что-то идёт не так.
Технический
Механика спорта и поиск Ваших сильных и слабых сторон еще до того, как написана первая тренировка.
Физический
Сила, выносливость и подвижность в балансе с восстановлением. Слишком много — и Вы рискуете получить травму; слишком мало — и Вы приедете неподготовленными.
Психический
Визуализация, постановка целей и работа с давлением. Его стиль тренерской работы мотивирующий, с влиянием life coaching и техник CBT.
Всё вокруг этого
Сон, питание, та неделя, которая у Вас на самом деле есть. План, который игнорирует Вашу работу и Вашу семью, Вы бросите через шесть недель.
Именно поэтому юношеская программа устроена именно так. Детей учат сначала получать удовольствие от езды и только потом участвовать в гонках, исходя из того, что те, кто любит это дело, продолжают заниматься им и в тридцать лет, а тренер — это, на несколько лет, нечто гораздо более близкое ко второму родителю, чем к секундомеру.
Магазин
285 Protaras Avenue, Paralimni: настоящая мастерская с настоящими механиками, а не стойка с велосипедами в лобби отеля.
Собственный сервисный центр
Свой стенд, свои механики.
Профессиональная мойка велосипеда
Включая трансмиссию.
Прокатный парк с реальными размерами
S до XL, алюминий и карбон.
Профессиональная подгонка
Каждый велосипед настраивается до выдачи.
Групповые выезды
Кофейный круг, маршрут вдоль побережья, день в горах.
Велосборы
От любительского до полупрофессионального.
Всё это — один бизнес, и поэтому проблема с прокатным велосипедом посреди отпуска решается на том же верстаке, где обслуживают парк, а человек, который выставляет Вам высоту седла, — это тот же, кто составил Вашу тренировочную неделю.
Что говорят клиенты
Клиенты тренингов и люди, арендовавшие велосипед, своими словами, без правок, кроме сокращения подписи.
Персональный тренинг · 12-недельная программа
“Я мужчина 67 лет, который годами страдал от диабета и высокого кровяного давления. Я также был очень полным. Я всегда считал предложение персонального тренера пустой тратой времени и денег.
Когда я начал с Coach Ramo, мой вес был 119.5 kilos. Через 12 недель я весил 109 kilos, а еще через две недели — 107.5 kilos. Более того, последний анализ крови показал, что я нахожусь в категории предиабета. У меня есть энергия, прогулки стали удовольствием, а не мучением, и я даже купил велосипед. Когда мы начали, я не мог отжаться ни разу, теперь я могу сделать 18. Я даже принял участие в забеге на 5k.
Ramo тратит время на то, чтобы узнать Ваши сильные и слабые стороны, и составляет программу, которая рассчитана на долгосрочную перспективу и является устойчивой. Он подталкивает Вас немного дальше, чем Вы думаете, что можете, но также знает, когда остановиться. И ему не все равно.”
Michael PilavakisНаписано на ramocoach.com
Коучинг по плаванию
“Хороший тренер оттачивает Вашу технику и развивает Вашу выносливость, но отличный тренер идет дальше — он вдохновляет и мотивирует Вас выходить за пределы своих возможностей, даже когда его нет рядом физически.
Ramo Coach сыграл ключевую роль в выявлении и устранении моих слабых мест, превратив их в возможности для роста. Его острый взгляд на технику и неизменная поддержка в трудные моменты сильно изменили ситуацию.
Спасибо, Ramo, за Вашу преданность, поддержку и за то, что Вы показали мне: пределы существуют для того, чтобы их превосходить.”
Athos TheodorosНаписано на ramocoach.com
Курс плавания для детей, родитель
“Вы завоевали ее доверие и уважение с 1 дня, и это было очень важно для такого короткого курса тренировок. Вы были гибки в выборе дат и проявляли понимание, что я особенно ценил, когда ей было нездоровится.
Я сразу понял, что Вы опытный тренер, поскольку уже с 1 дня Вы оценили ее состояние и составили план. Занятия начинались вовремя и были хорошо структурированы, с целями, которых ей нужно было достичь. Вы проявляли терпение к ней даже тогда, когда она уставала.
Она значительно улучшилась во время курса, и сама это осознала. Тренинг дал ей уверенность, что она может плавать без помощи в большом бассейне в своей школе.”
Elina AletrariНаписано на ramocoach.com
Бизнес-коуч
“Я отлично провёл(а) время. Тренировки были превосходными, и коуч действительно знает своё дело. Он подталкивал меня к пределу моих возможностей, помогая мне добиться большего, чем я считал(а) возможным. Очень рекомендую.”
Wehbi MoghnieНаписано на ramocoach.com
Прокат шоссейного велосипеда · 7 дней
“Брал велосипед в аренду в RAMO pro cycling на 7 дней в июле 2025. Хороший выбор велосипедов, но я выбрал карбоновый Cube с группой 105. Омар, владелец, — кладезь знаний, к которому можно обратиться. Он подгонит велосипед под Вас и даст все советы и рекомендации, которые нужны для езды здесь.
За 7 дней аренды у меня не было никаких проблем с велосипедом, он работал безупречно. Я только заглянул в магазин, чтобы подкачать шины после пары дней.
Много местных маршрутов и дорог для исследования, велодорожки и хорошие дороги, а местные водители более терпеливы, чем в UK.”
Troy Eиюль 2025 · Tripadvisor
Кофейный тур & исторический тур
“Могу по-настоящему рекомендовать Ramo, если Вы хотите отправиться в классную поездку. Он знает своё дело, очень дружелюбный и отличный гид. Он сделает остановки, если Вы захотите. Он хочет, чтобы Вам было отлично, и делает всё, чтобы Вам было комфортно.
Я совершил 2 тура с ним — кофейный тур и исторический тур.”
Wanderer46452037057апрель 2025 · Tripadvisor
Приезжайте к нам
Проспект Protaras, Paralimni
Зайдите, позвоните или забронируйте онлайн. Календарь тот же, по которому работает магазин, так что свободный слот, который Вы видите, можно забрать.
Пн–Сб 10:00–13:30 · Вс закрыто
285 Protaras Avenue
Nichropa Court 4, Shop 4 · 5291 Paralimni