Protaras · Paralimni · Cyprus
Jeden sklep, jeden trener, jedna wyspa
Ramo Pro Cycling to sklep rowerowy, warsztat, flota wypożyczalni i praktyka coachingowa prowadzona z tych samych drzwi przy Protaras Avenue. Osoba, która dopasowuje Państwu rower do wypożyczenia, jest tą samą osobą, która Państwa trenuje, i jeździ od dziesiątego roku życia.
Zawody krajowe · w wieku piętnastu lat
Zaczęło się od pożyczonego roweru
Sklep otwarto w Paralimni w sierpniu 2013. Historia zaczyna się dwadzieścia pięć lat wcześniej, podczas apelu szkolnego, od roweru, który nie należał do niego.
W 1988 roku mężczyzna przyszedł do szkoły Omara i ogłosił, że każdy zainteresowany kolarstwem ma przynieść następnego dnia po szkole rower. Omar miał dziesięć lat i nie miał własnego. Wrócił do domu, spojrzał na rower starszego brata, tego używanego do wożenia zakupów, i zabrał się za to, by wyglądał jak coś innego.
Zdjąłem koszyk i wszystkie inne akcesoria, jakie tylko mogłem, żeby wyglądał fajniej, i następnego dnia pojawiłem się na spotkaniu. Tego dnia rozbudziła się we mnie pasja do kolarstwa.
Omar Hamad
Od tamtej pory chodził na każde spotkanie. W ciągu kilku tygodni zajął szóste miejsce w swoim pierwszym wyścigu, na tym samym rowerze. Jego trener dostrzegł to zaangażowanie i pchnął go dalej, a w wieku trzynastu lat miał miejsce w kadrze narodowej, i stąd wzięło się wszystko inne: technika, to, jak buduje się tydzień treningowy, jak jechać na kole w grupie i jak składa się rower.
To ostatnie jest powodem, dla którego za ladą stoi stół warsztatowy, a nie numer telefonu do kogoś innego. Junior z kadry narodowej uczy się sam naprawiać swój rower, bo nikt inny tego za niego nie zrobi, a trzydzieści kilka lat później ten nawyk staje się serwisem.
Ramo Pro Cycling był planem przez długi czas, zanim stał się sklepem. Otworzono go w sierpień 2013 przy Protaras Avenue: flotę wypożyczalni, warsztat i jednego trenera, który był po obu stronach tego sportu.
Omar Hamad
Były kolarz kadry narodowej, który nigdy nie odszedł ze sportu: nadal ściga się jako masters i od ponad dwudziestu pięciu lat prowadzi treningi na arenie międzynarodowej.
Omar trafił do coachingu długą drogą: najpierw jako sportowiec, a potem przez certyfikaty i lekturę z zakresu nauk o sporcie, które zamieniają intuicję w coś, co można przekazać komuś innemu. Ta kolejność ma większe znaczenie, niż brzmi. Coach, który przez całe życie tylko prowadził innych, ułoży Państwu tydzień treningowy, który wygląda poprawnie. Coach, który się ścigał, wie, jaką sesję naprawdę zrobią Państwo w czwartkowy wieczór w sierpniu.
Na papierze wygląda to jak trening personalny i coaching sportowy, z dyplomami z life coachingu, żywienia sportowego i rozwoju osobistego, oraz wyższym wykształceniem w rozwoju młodzieży i kolarstwie zawodowym. W praktyce oznacza to, że może pracować zarówno z rowerzystą, który nigdy nie trzymał się planu, jak i z tym, który walczy o podium, i dać obu coś uczciwego o tym, gdzie są teraz.
Trenuje w pięciu dyscyplinach (kolarstwo szosowe, triathlon, pływanie, siłownia i rozwój młodzieży), i właśnie dlatego blok triathlonowy albo plan siłowy poza sezonem trzyma się tutaj razem, zamiast być trzema czyimiś opiniami przyklejonymi do kalendarza.
Praca nie odbywała się tylko na tej wyspie. W 2017 Ramo Pro Cycling zrealizowało program edukacji kolarskiej w Saudi Arabia, ucząc jazdy i coachingu od pierwszego obrotu korbą wzwyż, przy wsparciu Jego Wysokości księcia Hussama bin Saud bin Abdulaziz Al Saud. Zespół spędził sezon w Królestwie i wrócił z dużo większym bagażem, niż zabrał.
Dział młodzieżowy zaczął się na miejscu w 2014, nauczając dzieci jeździć i ścigać się, z wiedzą o bezpieczeństwie, która szła z tym w parze, i trwało to od kwietnia do listopada każdego roku potem. Kluby są teraz odbudowywane, więc nic nie można rezerwować, dopóki to trwa. Niektórzy z tych rowerzystów są teraz w wieku, w jakim był Omar, gdy dołączył do kadry narodowej.
Omar Hamad · Paralimni
1988
pierwszy wyścig, pożyczony rower
W wieku trzynastu lat
w kadrze narodowej
2013
sklep został otwarty
5 dyscyplin
jeden coach
Krótka wersja
Ta sama historia jak wyżej, w tej samej kolejności, dla każdego, kto woli ją przejrzeć niż czytać.
1988
Pożyczony rower
Na apel szkolny przyszedł mężczyzna i poprosił wszystkich zainteresowanych kolarstwem, żeby następnego dnia przynieśli rower. Omar miał wtedy dziesięć lat i nie miał własnego, więc odczepił koszyk z roweru starszego brata.
Kilka tygodni później
Szósty, pierwszy raz na trasie
Jego pierwszy wyścig, kilka tygodni po tamtym pierwszym spotkaniu. Szóste miejsce i coach, który widział już dość, by zacząć go mocniej prowadzić.
W wieku trzynastu lat
Reprezentacja narodowa
Skąd wzięło się reszta: technika, budowa treningu, bezpieczna jazda w grupie i to, jak działa rower na tyle dobrze, by umieć go naprawić.
sierpień 2013
Drzwi otwarte
Ramo Pro Cycling otwiera się przy Protaras Avenue w Paralimni: flota na wynajem, warsztat i jeden coach, który znał sport z obu stron.
2014
Młodzieżowa strona
Nauka dzieci jazdy i ścigania się, wraz z wiedzą o bezpieczeństwie, która jest do tego potrzebna. Od kwietnia do listopada każdego sezonu, a teraz po przebudowie.
2017
Coaching za granicą
Program edukacji kolarskiej prowadzony poza Cyprem, uczący jazdy i coachingu lokalnych rowerzystów. Jest on opisany w pełni wyżej na tej stronie.
Dzisiaj
Jedna baza, jedna wyspa
Wypożyczalnia rowerów, wycieczki z przewodnikiem, biblioteka tras, coaching, obozy treningowe i warsztat: wszystko z jednych drzwi przy Protaras Avenue.
Ciało i umysł
Omar nazywa swoje podejście Ciało & umysł, i nie jest to slogan o równowadze. To praktyczna odpowiedź na to, dlaczego ludzie rezygnują. Prawie nikt, kto porzuca plan treningowy, nie robi tego z powodu fizjologii. Dlatego strona mentalna jest budowana równocześnie z fizyczną, od pierwszego tygodnia, a nie dokładana dopiero wtedy, gdy coś pójdzie nie tak.
Techniczne
Mechanika sportu i znalezienie własnych mocnych oraz słabych stron, zanim zostanie zapisana choćby jedna sesja.
Fizyczne
Siła, wytrzymałość i mobilność, z zachowaniem równowagi względem regeneracji. Za dużo i pojawiają się kontuzje; za mało i przyjeżdża się nieprzygotowanym.
Mentalne
Wizualizacja, stawianie celów i radzenie sobie z presją. Jego styl coachingu jest motywacyjny, inspirowany life coachingiem i technikami CBT.
Wszystko dookoła
Sen, jedzenie, tydzień, który naprawdę Państwo mają. Plan, który ignoruje pracę i rodzinę, to plan, z którego zrezygnują Państwo po sześciu tygodniach.
To także dlatego program młodzieżowy istnieje w takiej formie. Dzieci uczy się najpierw czerpać radość z jazdy, a dopiero potem ścigać się, przy założeniu, że ci, którzy to kochają, będą to robić także w wieku trzydziestu lat, a trener przez kilka lat jest czymś bliższym drugiemu rodzicowi niż stoper.
Sklep
285 Protaras Avenue, Paralimni: prawdziwy warsztat z prawdziwymi mechanikami, a nie stojak z rowerami w hotelowym lobby.
Własne centrum serwisowe
Nasz własny stół serwisowy, nasi własni mechanicy.
Profesjonalne mycie roweru
Wraz z napędem.
Wypożyczalnia w rzeczywistych rozmiarach
S do XL, aluminium i carbon.
Profesjonalne dopasowanie
Każdy rower jest ustawiany przed wyjazdem.
Wycieczki z przewodnikiem
Pętla na kawę, trasa nadmorska, dzień w górach.
Obozy treningowe
Od amatora do półprofesjonalisty.
To wszystko jest jednym biznesem, dlatego problem z wypożyczeniem w środku urlopu jest naprawiany przy tym samym stanowisku, które serwisuje flotę, i dlatego osoba, która ustawia wysokość siodła, to ta sama, która rozpisała Państwu tydzień treningowy.
Co mówią klienci
Klienci coachingowi i rowerzyści, którzy wypożyczyli rower, własnymi słowami, bez poprawek poza skróceniem podpisów.
Trening personalny · 12-tygodniowy program
“Jestem 67-letnim mężczyzną, który od years zmaga się z cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi. Byłem też bardzo otyły. Zawsze odrzucałem sugestię skorzystania z trenera personalnego jako stratę czasu i pieniędzy.
Kiedy zaczynałem z Coach Ramo, ważyłem 119.5 kilo. Po 12 tygodniach ważyłem 109 kilo, a teraz, po kolejnych dwóch tygodniach, ważę 107.5 kilo. To nie wszystko — mój ostatni wynik badania krwi zaklasyfikował mnie do stanu przedcukrzycowego. Mam energię, spacery są przyjemnością zamiast udręki, a nawet kupiłem rower. Gdy zaczynaliśmy, nie potrafiłem zrobić ani jednego pompki, teraz potrafię zrobić 18. Wziąłem też udział w biegu na 5k.
Ramo poświęca czas, żeby poznać Państwa mocne i słabe strony, i przygotowuje program, który jest długoterminowy i zrównoważony. Popycha Państwa trochę dalej, niż wydaje się możliwe, ale też wie, kiedy się zatrzymać. I troszczy się.”
Michael PilavakisNapisane na ramocoach.com
Trening pływacki
“Dobry coach szlifuje technikę i buduje wytrzymałość, ale świetny coach idzie dalej — inspiruje i motywuje do przekraczania własnych granic, nawet gdy nie jest fizycznie obecny.
Ramo Coach odegrał kluczową rolę w rozpoznaniu i rozwiązaniu moich słabych stron, zamieniając je w szanse na rozwój. Jego bystre oko do techniki i nieustające wsparcie w trudnych momentach zrobiły ogromną różnicę.
Dziękuję, Ramo, za Państwa zaangażowanie, wsparcie i pokazanie mi, że granice są po to, by je przekraczać.”
Athos TheodorosNapisane na ramocoach.com
Młodzieżowy kurs pływacki, rodzic
“Zyskał Pan jej zaufanie i szacunek już od dnia 1, co było bardzo ważne przy tak krótkim kursie szkoleniowym. Był Pan elastyczny w kwestii terminów i wyrozumiały, za co bardzo dziękuję, zwłaszcza gdy nie czuła się dobrze.
Od razu widziałem, że jest Pan doświadczonym coachem, ponieważ ocenił Pan ją i opracował plan już od dnia 1. Zajęcia zaczynały się punktualnie i były dobrze ustrukturyzowane, z celami, które musiała osiągnąć. Miał Pan do niej cierpliwość nawet wtedy, gdy była zmęczona.
Bardzo się poprawiła podczas kursu i ona też to zauważyła. Kurs dał jej pewność, że może pływać bez pomocy na dużym basenie w swojej szkole.”
Elina AletrariNapisane na ramocoach.com
Trener biznesowy
“Spędziłem/am wspaniały czas. Trening był świetny, a trener naprawdę zna się na swoim fachu. Doprowadził mnie do granic moich możliwości, pomagając osiągnąć więcej, niż sądziłem/am, że to możliwe. Gorąco polecam.”
Wehbi MoghnieNapisane na ramocoach.com
Wypożyczalnia rowerów szosowych · 7 dni
“Wypożyczyłem rower z RAMO pro cycling na 7 dni w lipcu 2025. Dobry wybór rowerów do wyboru, ale wybrałem karbonowego Cube z osprzętem 105. Omar, właściciel, ma ogromną wiedzę, z której można skorzystać. Dopasuje rower do Państwa i da wszystkie potrzebne rady i wskazówki do jazdy na miejscu.
W ciągu 7 dni wypożyczenia nie miałem żadnych problemów z rowerem, który działał bez zarzutu. Wpadłem tylko do sklepu, żeby dopompować opony po kilku dniach.
Mnóstwo lokalnych tras i dróg do odkrycia, ścieżki rowerowe i dobre drogi, a lokalni kierowcy są też bardziej cierpliwi niż ci w Wielkiej Brytanii.”
Troy Elipiec 2025 · Tripadvisor
Wycieczka kawowa & wycieczka historyczna
“Naprawdę polecam Ramo, jeśli chcą Państwo wybrać się na fajną jazdę. Zna się na rzeczy, jest bardzo przyjazny i świetnie prowadzi wycieczki. Zrobi przerwy, jeśli będziecie chcieli. Chce, żeby spędzili Państwo świetny czas i robi wszystko, by czuli się Państwo swobodnie.
Zrobiłem z nim 2 wycieczki – kawową i historyczną.”
Wanderer46452037057kwiecień 2025 · Tripadvisor
Zapraszamy
Protaras Avenue, Paralimni
Wejdź, zadzwoń lub zarezerwuj online. Kalendarz jest taki sam, z którego korzysta sklep, więc termin, który Państwo widzą, jest terminem, który mogą Państwo dostać.
pon.–sob. 10:00–13:30 · niedz. zamknięte
285 Protaras Avenue
Nichropa Court 4, Shop 4 · 5291 Paralimni