Описание
Сорок пять минут с Ramo, 1-to-1, построенные вокруг того, что нужно Вашему телу, а не вокруг того, что программа говорит на этой неделе.
MTB · Шоссейный велоспорт · Зал · Плавание · Аэробика · Функциональный тренинг на открытом воздухе. Вы выбираете, что именно, когда бронируете, и в следующий раз можете выбрать что-то другое.
На велосипеде
Посадка, педалирование, как Вы реально ездите в группе, прохождение поворотов и спусков, или тяжёлая работа, выполненная правильно, когда кто-то следит. Дороги вокруг Paralimni дают и ровное, и рельефное, и открытое всего в нескольких километрах, так что сессия строится вокруг того, что нужно проработать, а не вокруг того, что позволяет рельеф. Внедорожная езда — это отдельный выбор, потому что это иное утро.
В воде
Техника, дыхание, положение тела и ориентирование. Бассейн — место, где проходят упражнения; море — место, где они проверяются. Открытая вода — это другой вид спорта, чем дорожка у бортика (волна, нет линии на дне, нет стенки для отталкивания), и если цель — открытая вода, часть сессии проходит именно там.
На ногах
Сила и кондиция, функциональные и разнонаправленные движения, работа над корпусом, которая значит больше, чем скручивания, мобильность там, где ограничение Вам мешает, и техника, которая обычно и заставляет остальное работать. Подход Ramo — сначала на улице (берег, набережная, мыс), потому что именно там движение должно работать. Зал — это инструмент, который используют, когда он действительно нужен.
Для отдыха, спорта или соревнований
Вы говорите, что именно, когда бронируете. Это не тест, и от этого ничего не зависит. Это определяет уровень сессии, чтобы тому, кто тренируется, чтобы чувствовать себя хорошо, не дали разминку как перед гонкой, а тому, у кого старт через шесть недель, — слишком мягкий час.
Кто бронирует это
Люди в отпуске, которым нужна одна хорошая сессия, а не целый блок. Любой, у кого есть конкретная проблема: переключение передач, которое никак не ощущается правильно, или гребок, который разваливается после 200 метров. Люди, возвращающиеся к тренировкам после долгого перерыва. Спортсмены из другого вида спорта, которым нужно проработать силовую часть. И любой, кто предпочитает один раз попробовать тренера, прежде чем брать что-то более длительное.
Когда они проходят
Рано: 06:00, 07:00, 08:00 или 09:00, с понедельника по субботу. Это та часть дня на Кипре, когда стоит тренироваться, и это до работы большинства, а не вместо нее.
Выберите день и время, когда бронируете. Потом ничего согласовывать не нужно. Если Вам нужны несколько сессий в течение нескольких недель, «Tailor Your Own» на странице коучинга считает их как блок.
Отзывы
Пока нет отзывов.