Beschreibung
Fünfundvierzig Minuten mit Ramo, 1-to-1, abgestimmt auf das, was Ihr Körper braucht, statt auf das, was ein Programm diese Woche vorgibt.
MTB · Rennradfahren · Fitnessstudio · Schwimmen · Aerobic · Outdoor-Fitness. Sie wählen bei der Buchung aus, welches, und beim nächsten Mal können Sie etwas anderes wählen.
Auf dem Rad
Position, Pedaltritt, wie Sie in der Gruppe tatsächlich fahren, Kurvenfahren und Abfahren, oder eine harte Belastung, die mit jemandem, der zuschaut, richtig gemacht wird. Die Straße rund um Paralimni bietet Ihnen auf wenigen Kilometern flach, wellig und exponiert, sodass eine Einheit auf das ausgerichtet wird, was Arbeit braucht, statt auf das, was das Gelände zulässt. Abseits der Straße ist eine eigene Wahl, weil es auch ein eigener Morgen ist.
Im Wasser
Technik, Atmung, Körperposition und Orientierung. Im Pool werden die Drills gemacht; im Meer werden sie getestet. Freiwasser ist ein anderer Sport als eine Bahnleine (Wellengang, keine Linie am Boden, keine Wand zum Abstoßen), und wenn Freiwasser das Ziel ist, findet ein Teil der Einheit dort statt.
Auf Ihren Füßen
Kraft und Kondition, funktionale und multidirektionale Bewegung, Core-Arbeit, die mehr ist als Sit-ups, Mobilität dort, wo eine Einschränkung Sie bremst, und Technik, die meist den Rest zum Funktionieren bringt. Der Ramo-Ansatz ist draußen zuerst (die Küste, die Promenade, die Landspitze), weil Bewegung genau dort funktionieren muss. Das Gym ist ein Werkzeug, eingesetzt, wenn es das richtige ist.
Freizeit, sportlich oder wettkampforientiert
Sie sagen es bei der Buchung. Es ist kein Test und nichts hängt daran. Es bestimmt, wie die Einheit angesetzt wird, damit jemand, der trainiert, um sich gut zu fühlen, nicht mit einem Renn-Warm-up bedacht wird und jemand mit einem Event in sechs Wochen nicht mit einer lockeren Stunde.
Wer bucht das
Menschen im Urlaub, die lieber eine gute Einheit als einen ganzen Block möchten. Alle mit einem konkreten Problem: ein Gangwechsel, der sich nie richtig anfühlt, ein Stil, der nach 200 Metern auseinanderfällt. Menschen, die nach einer langen Pause wieder mit Bewegung anfangen. Athleten aus einer anderen Sportart, bei denen der Kraftteil abgedeckt werden muss. Und alle, die lieber einmal einen Coach ausprobieren möchten, bevor sie sich länger binden.
Wann sie laufen
Früh: 06:00, 07:00, 08:00 oder 09:00, Montag bis Samstag. Das ist der Teil eines Zypern-Tages, der sich zum Trainieren lohnt, und es ist vor dem Arbeitsalltag der meisten Menschen statt an seiner Stelle.
Wählen Sie bei der Buchung Ihren Tag und Ihre Zeit. Danach ist nichts mehr zu organisieren. Wenn Sie mehrere Einheiten über ein paar Wochen möchten, bepreist „Tailor Your Own“ auf der Coaching-Seite sie als Paket.
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