تغذية
الأكل أثناء التدريب: ماذا تحمل في رحلة طويلة، ماذا تفعل بعدها، وأي ذلك يهم عند الأحجام الهواة.
1 منشور
-

إنقاص الوزن دون الانضمام إلى صالة رياضية
معظم الأمر يتعلق بما تأكله، والباقي لا يلزم أن يحدث في الداخل. نقطة انطلاق صادقة لكل من تعثر سابقًا في عضويات الصالات الرياضية.
