التدريب

Swimrun هو جري، سباحة، جري، سباحة، بالعتاد الذي بدأت به. ما يطلبه ولا يطلبه triathlon، وكيف تتدرب له على ساحل صُمم له.

كيف يتغير أسبوع التدريب عندما تكون الحرارة 35 درجة، وأي الأرقام يجب التوقف عن الثقة بها، ولماذا يبدو الأسبوع الأول دائمًا أسوأ من لياقتك.

الساحل بين Ayia Napa وProtaras صالة تدريب بإطلالة على البحر ومن دون عضوية. ما الذي يتضمنه التدريب الخارجي هنا فعلاً، ولمن يناسب.

ما الذي تتضمنه جلسة التدريب الشخصي هنا فعليًا، وما الذي ينبغي أن تسأله قبل أن تحجز واحدة، ولماذا قد لا تكون أفضل جلسة لك في صالة ألعاب رياضية أصلًا.

لماذا تُعدّ التدريبات الجماعية سلاحكم السري للياقة مستدامة في عالم اليوم سريع الوتيرة، حيث يبدو العثور على وقتٍ للياقة كأنه عصرُ الماء من الحجر،…

أفضل تمارين الكارديو بوزن الجسم: الفوائد والملاءمة لجميع الأعمار. في عالم اليوم سريع الوتيرة، قد يكون من الصعب إيجاد وقت لإدخال تمرين في جدولك.