Προπόνηση
Συνεδρίες, δομή και η λογική πίσω από αυτές. Γραμμένο για ποδηλάτες και αθλητές που κάνουν τη δουλειά μόνοι τους, όχι για προπονητές.
6 δημοσιεύσεις
-
Προπόνηση για swimrun
Το swimrun είναι τρέξιμο, κολύμβηση, τρέξιμο, κολύμβηση, με τον εξοπλισμό με τον οποίο ξεκινήσατε. Τι ζητά που δεν ζητά το triathlon και πώς να προπονηθείτε γι’ αυτό σε μια ακτή φτιαγμένη γι’ αυτό.
-
Προπόνηση στη ζέστη, από ανθρώπους που το κάνουν όλο το καλοκαίρι
Πώς αλλάζει μια εβδομάδα προπόνησης όταν έχει τριάντα πέντε βαθμούς, ποια νούμερα να σταματήσετε να εμπιστεύεστε και γιατί η πρώτη εβδομάδα μοιάζει πάντα χειρότερη από τη φυσική σας κατάσταση.
-
Προπόνηση έξω στην ακτή του Κάβο Γκρέκο
Η ακτή ανάμεσα στην Αγία Νάπα και τον Πρωταρά είναι ένα γυμναστήριο με θέα στη θάλασσα και χωρίς συνδρομή. Τι περιλαμβάνει πραγματικά η υπαίθρια προπόνηση εδώ και σε ποιους ταιριάζει.
-
Βρίσκοντας προσωπικό προπονητή σε Πρωταράς και Παραλίμνι
Τι πραγματικά περιλαμβάνει μια προσωπική προπονητική συνεδρία εδώ, τι να ρωτήσετε πριν κλείσετε μία και γιατί η καλύτερη συνεδρία για εσάς μπορεί να μην είναι καθόλου σε γυμναστήριο.
-
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΟΠΛΟ
Γιατί οι ομαδικές προπονήσεις είναι το μυστικό όπλο σας για διαρκή φυσική κατάσταση Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, όπου το να βρείτε χρόνο για άσκηση συχνά μοιάζει σαν να στύβετε νερό από πέτρα, οι ομαδικές προπονήσεις…
-
ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΡΔΙΟ ΜΕ ΒΑΡΟΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Οι καλύτερες ασκήσεις καρδιο με βάρος σώματος: οφέλη και καταλληλότητα για όλες τις ηλικίες Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, το να βρίσκετε χρόνο για να χωρέσετε μια προπόνηση μπορεί να είναι δύσκολο.