Σημειώσεις από το κατάστημα
Ιστολόγιο
Ποδηλασία στην Κύπρο, προπόνηση, εξοπλισμός και φαγητό, από το κατάστημα στο Παραλίμνι. Κάποια από αυτά είναι μια δεκαετία προπόνησης συμπιεσμένη σε πέντε λεπτά· άλλα είναι μια συνταγή.
-
Προπόνηση για swimrun
Το swimrun είναι τρέξιμο, κολύμβηση, τρέξιμο, κολύμβηση, με τον εξοπλισμό με τον οποίο ξεκινήσατε. Τι ζητά που δεν ζητά το triathlon και πώς να προπονηθείτε γι’ αυτό σε μια ακτή φτιαγμένη γι’ αυτό.
-
Διαδικτυακή προπόνηση: τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει
Η απομακρυσμένη προπόνηση δουλεύει καλύτερα από όσο περιμένουν οι περισσότεροι και χειρότερα από όσο υπόσχονται οι διαφημίσεις. Τι περνάει μέσω τηλεφώνου και τι όχι.
-
Επισκευές και σέρβις ποδηλάτων στο Πρωταράς
Πού να κάνετε σέρβις ή επισκευή ποδηλάτου στην ανατολική ακτή της Κύπρου: τι συνήθως χρειάζεται μια βλάβη στις διακοπές και τι να ελέγξετε πριν από μια κατάβαση στο Τρόοδος.
-
Προπόνηση στη ζέστη, από ανθρώπους που το κάνουν όλο το καλοκαίρι
Πώς αλλάζει μια εβδομάδα προπόνησης όταν έχει τριάντα πέντε βαθμούς, ποια νούμερα να σταματήσετε να εμπιστεύεστε και γιατί η πρώτη εβδομάδα μοιάζει πάντα χειρότερη από τη φυσική σας κατάσταση.
-
Ποδηλασία από την Αγία Νάπα προς τον Πρωταρά
Η παράκτια διαδρομή ανάμεσα στην Αγία Νάπα και τον Πρωταρά: πώς είναι, πότε να πάτε, τι ποδήλατο ταιριάζει και την παράκαμψη στο Κάβο Γκρέκο στη μέση.
-
Είναι ασφαλής η ποδηλασία στην Κύπρο;
Μια ειλικρινής απάντηση για την οδική ασφάλεια των ποδηλατών στην Κύπρο: οδήγηση αριστερά, ποιότητα δρόμων, κίνηση, ζέστη και οι κανόνες που παραβιάζουν οι επισκέπτες κατά λάθος.
-
Προπόνηση έξω στην ακτή του Κάβο Γκρέκο
Η ακτή ανάμεσα στην Αγία Νάπα και τον Πρωταρά είναι ένα γυμναστήριο με θέα στη θάλασσα και χωρίς συνδρομή. Τι περιλαμβάνει πραγματικά η υπαίθρια προπόνηση εδώ και σε ποιους ταιριάζει.
-
Ορεινή ποδηλασία στο Κάβο Γκρέκο και στις διαδρομές της Άχνας
Ποδηλασία εκτός δρόμου στην ανατολική Κύπρο: τα παραθαλάσσια μονοπάτια στο Κάβο Γκρέκο, οι διαδρομές πίσω από το Achna Dam και τι είδους ποδήλατο ζητά πραγματικά το έδαφος.
-
Οι οκτώ επίσημες ποδηλατικές διαδρομές από το Παραλίμνι
Η Κύπρος δημοσιεύει οκτώ επίσημες ποδηλατικές διαδρομές στην περιοχή της Αμμόχωστος, καθεμία μέσω του Παραλίμνι. Ορίστε τες, με αποστάσεις και τον σκοπό της καθεμιάς.
-
Τι να πάρετε μαζί σας για ποδηλατικές διακοπές στην Κύπρο
Μια πρακτική λίστα για ένα ποδηλατικό ταξίδι στην Κύπρο: τι απαιτεί το κλίμα, τι να αφήσετε στο σπίτι και τι είναι πιο εύκολο να νοικιάσετε παρά να πάρετε με το αεροπλάνο.
-
Πώς να βάλεις τα παιδιά στο ποδήλατο στην Κύπρο: οδηγός για γονείς
Τι πρέπει να μάθουν πρώτα τα παιδιά, πότε είναι έτοιμα για δρόμο και πώς να κρατήσετε ένα παιδί να ποδηλατεί αφού περάσει η αρχική ενθουσιασμένη φάση. Γραμμένο για τον γονέα.
-
Ανάβαση στο Τρόοδος με ποδήλατο
Μια μέρα στα βουνά Τρόοδος: η κλίμακα της ανάβασης, πώς διαφέρει ο καιρός από την ακτή και πώς να τη συνδυάσετε σε ένα ταξίδι στην ανατολική ακτή.