Für einen Teil der Insel ohne eigenen Radsportclub, Triathlonclub und Schwimmclub gibt es im östlichen Zypern erstaunlich viele Rennen. Vier separate Veranstaltungen, alle in kurzer Fahrt von Paralimni entfernt, und keine Seite sammelt sie irgendwo, weshalb die Menschen hier oft erst in der Woche danach von einer erfahren.
Das ist diese Seite. Was sie nicht ist, ist ein Kalender: Unten stehen absichtlich keine Termine. Renntage verschieben sich, Austragungen werden verlegt, und das Internet ist derzeit voller selbstsicherer Termine für Veranstaltungen, deren eigene Veranstalter nichts veröffentlichen. Jede hier genannte Veranstaltung ist mit ihrem Veranstalter genannt, damit Sie dort nachfragen können; nur so bleibt die Antwort wahr.
Der Ayia Napa Triathlon
Ausgerichtet von Nireas, einer Triathlon-Organisation, die seit 1993 Rennen veranstaltet und Gründungsmitglied der Cyprus Triathlon Federation ist. Das Zentrum ist am Nissi Beach in Ayia Napa und das Schwimmen findet in der Nissi Bay statt, etwa fünfzehn Minuten von unserer Tür entfernt.
Es gibt mehrere Formate zugleich: eine Mitteldistanz, eine Olympische Distanz, einen Sprint und ein reines Schwimmen für Menschen, die das Wasser ohne Rad und Lauf wollen. Letzteres ist nützlicher, als es klingt, und wir kommen unten darauf zurück.
Was es von Ihnen verlangt, ist ein Schwimmen im Meer, ein Radabschnitt an der Küste, bei dem der Wind mehr zählt als das Gefälle, und ein Lauf in der Sonne mit sehr wenig Schatten. Die lange Version haben wir in unserem Leitfaden zum Training dafür beschrieben, der die letzten sechs Wochen im Detail durchgeht.
Der Freiwasser-Marathon an der Fig Tree Bay
Protaras Open Water wird von der Cyprus Swimming Federation gemeinsam mit der Gemeinde Paralimni-Deryneia in der Fig Tree Bay in Protaras organisiert. Es ist ein echtes internationales Highlight und nicht nur ein lokales Schwimmen: Die Bucht war bereits Austragungsort eines European Aquatics Open-Water Cup-Laufs, mit einer Masters-Veranstaltung daneben, die nach Altersklasse in Wellen gestartet wurde, sowie einem Special Olympics Open-Water Cup.
Die Distanzen sind nach Amateurmaßstäben lang (das Hauptrennen wird in Kilometern gemessen, nicht in Hunderten von Metern), aber die Masters- und kürzeren Wettbewerbe sind der zugängliche Einstieg. Wenn Sie das ehrliche Bild davon wollen, wie das Schwimmen in dieser Bucht ist, bevor Sie sich für etwas anmelden, Schwimmen im Meer hier deckt das Wasser ab und nicht das Rennen.
SwimRun Cyprus
Findet in Protaras statt, unter der Schirmherrschaft der Cyprus Triathlon Federation. Beim Swimrun wechseln Laufen und Schwimmen auf einer Strecke ab, in der Ausrüstung, mit der Sie gestartet sind, und es gibt mehrere Distanzen von einer kurzen Staffel und einer Familienstrecke bis zu einer langen Strecke, sodass auch jemand, der kein Rennfahrer ist, mitmachen kann.
Es ist außerdem die Veranstaltung auf dieser Liste, die am besten zu der Küstenlinie passt, an der sie stattfindet, und diejenige, über deren Training am wenigsten geschrieben wurde. Training für einen Swimrun ist unser Versuch dafür.
Der Ayia Napa Halbmarathon
Run For Autism ist ein Straßenlauf, der in der Nähe von Nissi Bay startet und entlang der Küste verläuft, mit einem Halbmarathon, einem Zehn-Kilometer-Lauf, einem Fünf-Kilometer-Lauf und Kinderläufen; er sammelt Spenden für Autismus-Unterstützung im Bezirk Famagusta. Die kürzeren Distanzen und die Kinderläufe machen ihn zur familienfreundlichsten Veranstaltung auf dieser Liste.
Welcher zuerst
Wenn Sie noch nie an einem Rennen teilgenommen haben, ist die ehrliche Reihenfolge meist die umgekehrte der ehrgeizigen.
- Ein Fünf- oder Zehn-Kilometer-Straßenlauf ist das Rennen mit der geringsten Einstiegshürde überhaupt. Keine Ausrüstung, keine Wechselzone, kein Wasser.
- Das reine Schwimmen bei einem Triathlon ist ein unterschätzter zweiter Schritt: die Atmosphäre und der Massenstart eines Triathlons, ohne ein Rennrad zu besitzen.
- Ein Sprint-Triathlon danach, mit einem Vorbehalt, den man ernst nehmen sollte: Ein Schwimmen im Meer ist für jemanden zum ersten Mal ein größerer Schritt als ein Schwimmen im Becken oder See, also sammeln Sie vorher Meerzeit. Mehrere Einheiten, nicht nur eine.
- Swimrun über eine kurze Distanz, wenn Ihnen die Idee, nass zu laufen, mehr zusagt als die eines Radabschnitts.
- Die langen Distanzen erst nach all dem und nicht vorher.
Training für ein Rennen direkt vor Ihrer Tür
Der Vorteil, hier zu leben oder für einen Block hierherzukommen, ist, dass Sie auf dem tatsächlichen Terrain trainieren können und nicht auf einer Annäherung daran. Das ist bei diesen Veranstaltungen wichtiger als bei den meisten: der Seegang, das Licht auf dem Wasser, wenn Sie bei tief stehender Sonne peilen, der Wind auf einem offenen Küstenradabschnitt und der Schattenmangel beim Lauf sind alles Dinge, die Sie innerhalb weniger Kilometer voneinander üben können.
Ramo bietet Triathlon-Coaching und Schwimmcoaching an dieser Küste an und fährt selbst Rennen. Der Vorteil für Sie ist ein Plan, der von jemandem geschrieben wurde, der in dieser Bucht geschwommen ist und in diesen Wind hineingefahren ist, und das ist ein anderes Dokument als eine allgemeine Zwölf-Wochen-Vorlage. Wenn Sie das Volumen lieber in einem konzentrierten Abschnitt statt über eine ganze Saison verteilt haben möchten, ist das das Trainingscamps da.
Keine der oben genannten Veranstaltungen wird von uns ausgerichtet, und wir beanspruchen nicht, an einer von ihnen beteiligt zu sein. Melden Sie sich über den Veranstalter an.
Muss ich in einem Club sein, um mich anzumelden?
Nein. Jede Veranstaltung hier hat eigene Anmeldungen. Es ist wichtig zu wissen, dass sich die Vereine im zypriotischen Triathlon und Schwimmen auf Nicosia, Limassol und Paphos konzentrieren (im Bezirk Famagusta gibt es nichts Vergleichbares), sodass fast alle, die von dieser Ecke aus antreten, dies als Einzelpersonen tun.
Kann ich hier im Urlaub an einem teilnehmen?
Viele tun das, und die kürzeren Distanzen eignen sich dafür gut. Wichtig ist vor allem, früh genug anzureisen, damit Sie vor dem Renntag ein paar Mal ins Meer können, denn das Meer ist die Variable, die ein Gastathlet nicht geübt hat.
Wann finden diese Rennen statt?
Wir drucken keine Daten, und das ist Absicht und kein Versehen: Mindestens eine Ausdauerveranstaltung auf dieser Insel wurde verschoben, während Drittanbieter-Kalender weiterhin das alte Datum beworben haben. Wenden Sie sich an den Veranstalter: Nireas für den Triathlon, die Cyprus Swimming Federation für das Open Water, die Organisatoren des Swimrun und des Halbmarathons für ihre eigenen.