Для части острова, где нет собственного велоклуба, триатлонного клуба и клуба плавания, восточная часть Кипра проводит удивительно много гонок. Четыре отдельных события, все в пределах короткой поездки от Paralimni, и ни на одной странице нигде они не собраны, поэтому те, кто живёт здесь, часто узнают об одном из них через неделю после того, как оно уже состоялось.
Это та самая страница. Но это не календарь: ниже нет дат, и это сделано намеренно. Даты гонок меняются, выпуски переносятся, а в интернете сейчас полно уверенных дат для событий, чьи собственные организаторы ничего не публикуют. Каждый старт здесь назван вместе с его организатором, чтобы Вы могли пойти и спросить у него — и это единственный ответ, который остаётся верным.
Триатлон Ayia Napa
Проводится Nireas, триатлонной организацией, которая устраивает соревнования с 1993 года и является одним из основателей Федерации триатлона Кипра. Центр находится на пляже Nissi Beach в Ayia Napa, а плавательный этап проходит в Nissi Bay, примерно в пятнадцати минутах от нашего порога.
Здесь одновременно проходят несколько форматов: средняя дистанция, олимпийская, спринт и отдельное плавание для тех, кому нужна вода без велосипеда и бега. Последнее полезнее, чем кажется, и к нему мы ещё вернёмся ниже.
От Вас это требует плавания в море, велоэтапа вдоль побережья, где ветер важнее перепада высот, и бега под солнцем почти без тени. Длинную версию мы написали в нашем руководстве по подготовке к нему, где подробно разбираем последние шесть недель.
Марафон на открытой воде в Fig Tree Bay
Protaras Open Water организуется Федерацией плавания Кипра совместно с муниципалитетом Paralimni-Deryneia, в Fig Tree Bay в Protaras. Это настоящее международное событие, а не местный заплыв: в бухте проходил этап Кубка European Aquatics по плаванию на открытой воде, а рядом с ним — соревнование для мастеров, посеянное волнами по возрастным группам, и Кубок Special Olympics по плаванию на открытой воде.
Дистанции длинные по любительским меркам (главная гонка измеряется в километрах, а не в сотнях метров), но категории masters и более короткие старты — доступный способ войти. Если Вам нужна честная картина того, каково плавать в этой бухте, прежде чем Вы заявитесь куда-либо, плавание в море здесь рассказывает о воде, а не о гонках.
SwimRun Cyprus
Проводится в Protaras под эгидой Федерации триатлона Кипра. Swimrun чередует бег и плавание по одной дистанции, в той экипировке, в которой Вы стартовали, и включает несколько дистанций — от короткой эстафеты и семейного формата до длинной трассы, так что в нём может участвовать даже тот, кто не является гонщиком.
Это также самое подходящее из этих событий к тому побережью, где оно проходит, и о нём меньше всего написано о том, как к нему готовиться. Подготовка к swimrun — наша попытка сделать это.
Полумарафон Ayia Napa
Run For Autism — это шоссейный забег, стартующий рядом с Nissi Bay и идущий вдоль побережья, с полумарафоном, 10 kilometre, 5 kilometre и детскими забегами, собирающий деньги на поддержку аутизма в районе Famagusta. Более короткие дистанции и детские старты делают его самым семейным событием в этом списке.
С чего начать
Если Вы никогда ничего не бегали в гонке, честный порядок обычно противоположен амбициозному.
- Шоссейный забег на 5 или 10 kilometre — это самый беспроблемный первый старт, который только существует. Никакой экипировки, никакой транзитной зоны, никакой воды.
- Отдельное плавание на триатлоне — недооценённый второй шаг: атмосфера и массовый старт триатлона, но без необходимости владеть гоночным велосипедом.
- Спринтерский триатлон потом, с одной оговоркой, к которой стоит отнестись серьёзно: плавание в море — больший шаг для новичка, чем плавание в бассейне или озере, так что заранее проводите время в море. Несколько тренировок, а не одну.
- Swimrun на короткой дистанции, если идея бежать мокрым нравится Вам больше, чем идея велоэтапа.
- Длинные дистанции — уже после всего этого, но не раньше.
Подготовка к гонке, которая у Вас под боком
Преимущество жизни здесь, или приезда сюда на тренировочный блок, в том, что Вы можете тренироваться на реальном рельефе, а не на его приближении. Для этих стартов это важнее, чем для большинства: состояние моря, свет от воды, когда Вы держите ориентир при низком солнце, ветер на открытом велоэтапе вдоль побережья и отсутствие тени на беге — всё это можно отрепетировать в пределах нескольких километров друг от друга.
Ramo предлагает triathlon coaching и swimming coaching на этом побережье и сам участвует в гонках. Это даёт Вам план, написанный человеком, который плавал в этой бухте и ехал против этого ветра, а это уже не тот же самый документ, что и обычный двенадцатинедельный шаблон. Если Вам нужен весь объём в одном концентрированном отрезке, а не растянутый на сезон, именно это и есть тренировочные сборы нужны.
Ни одно из вышеперечисленных событий мы не проводим, и мы не утверждаем, что имеем к ним отношение. Регистрируйтесь через организатора.
Нужно ли быть в клубе, чтобы заявиться?
Нет. На каждое из этих событий принимаются индивидуальные заявки. Полезно знать, что клубы в cypriot triathlon и swimming сосредоточены в Nicosia, Limassol и Paphos (в районе Famagusta нет аналога), так что почти все, кто стартует с этого побережья, делают это как индивидуальные участники.
Могу ли я участвовать в гонке, пока я здесь в отпуске?
Многие так и делают, и более короткие дистанции для этого хорошо подходят. Единственное, что стоит предусмотреть, — приехать достаточно рано, чтобы несколько раз зайти в море до утра старта, потому что море — это переменная, которую приезжий спортсмен не отработал.
Когда проходят эти гонки?
Мы не публикуем даты, и это сделано намеренно, а не по недосмотру: по меньшей мере одно соревнование на выносливость на этом острове было перенесено, тогда как сторонние календари продолжали рекламировать старую дату. Обращайтесь к организатору: Nireas — для триатлона, Федерация плавания Кипра — для открытой воды, а также к организаторам swimrun и полумарафона — за их собственными событиями.