Die meisten Menschen, die in Zypern schwimmen, schwimmen in einem Hotelpool zwanzig Meter von einem Meer entfernt, in das sie nie gehen. Das ist eine seltsame Reihenfolge, und genau deshalb gibt es diesen Artikel: Das Meer an dieser Küste ist einer der besseren Orte in Europa, um Freiwasserschwimmen zu lernen, und fast nichts, was dazu geschrieben wurde, richtet sich an jemanden, der schwimmen statt sonnenbaden will.
Was hier folgt, handelt vom Wasser und von den Fähigkeiten, nicht von einer Liste von Stränden mit Hinweisen zu Parkplätzen. Wo eine Angabe hier spezifisch ist, ist es die Angabe von jemand anderem und sie ist genannt, denn die vertrauenswürdig aussehenden Zahlen in diesem Gebiet sind meist modellierte Satellitendaten, die sich um zwei Grad widersprechen.
Was das Wasser im Jahresverlauf tatsächlich macht
Das Deputy Ministry of Tourism veröffentlicht die ehrliche Version, und es lohnt sich, sie vor sich zu haben, bevor Sie eine Schwimmreise planen. Der Wortlaut lautet: Die Temperatur im offenen Meer liegt von Juni bis November über 22°C, steigt im August auf 27°C und selbst in den drei kältesten Monaten von January to March beträgt die durchschnittliche Meerestemperatur akzeptable 16 oder 17°C.
Daraus folgen zwei Dinge, und es sind genau die zwei Dinge, die Menschen in entgegengesetzte Richtungen falsch einschätzen.
Die Saison ist länger, als ein Nordeuropäer erwartet. Sechs Monate über 22°C sind nach jedem Maßstab eine lange Freiwassersaison, und Oktober gehört immer noch bequem dazu, weshalb der Herbst hier die beste Zeit des Jahres ist, um im Wasser zu sein.
Und sie ist kürzer, als die Broschüren behaupten. Sie werden Seiten finden, die selbstbewusst behaupten, die Badesaison gehe von Mai bis Dezember und das Wasser falle nie unter 20°C. Das tut es. Januar bis März liegen bei 16 oder 17°C, was mit Neoprenanzug schwimmbar ist und ohne einen eine echte Entscheidung, und so zu tun, als wäre es anders, endet damit, dass jemand weit weg vom Strand kalt und verängstigt ist.
Sie werden auch monatliche Meerestemperaturen finden, die auf eine Dezimalstelle genau angegeben sind. Ignorieren Sie sie. Sie stammen aus Modellierung statt aus Messung, und die drei meistzitierten Quellen widersprechen sich im selben Monat um mehr als ein Grad.
Wo Menschen an dieser Küste schwimmen
Die östliche Ecke hat eine ungewöhnliche Konzentration geschützter Buchten mit flachem Einstieg innerhalb weniger Kilometer voneinander, und das ist der einzige praktische Grund, warum sie für Freiwasser funktioniert. Wenn eine Seite windig ist, fahren Sie zehn Minuten und schwimmen auf der anderen.
Fig Tree Bay, Protaras. Die bekannteste Bucht an dieser Küste und ein Blue Flag-Strand. Sie ist auch ein Austragungsort für Rennen: Hier fand eine Etappe des European Aquatics Freiwasser-Kalenders statt, was nicht viele Urlaubsbuchten von sich behaupten können.
Die Buchten rund um Cape Greco. Cape Greco ist ein Nationalpark auf der Landzunge zwischen Protaras und Ayia Napa, und die kleinen Buchten auf beiden Seiten davon sind klarer und ruhiger als die Strände der Ferienorte. Sie sind aber auch stärker dem Wind ausgesetzt und daher eine Entscheidung nach Windlage statt der Standardfall.
Die Strände von Ayia Napa. Lang, flach und in der Saison viel besucht, was sie gut für den ersten Schwimmgang im Meer und schlecht für einen langen im August macht, aus demselben Grund.
Wir nennen hier bewusst keine Einstiegsstellen, Tiefen, Strömungen oder Fahrwasser für irgendeinen von ihnen. Diese ändern sich mit der Jahreszeit und dem Wetter, sie sind die Details, die für Ihre Sicherheit wirklich zählen, und eine Seite, die einmal eine davon falsch hatte, wäre schlechter als gar keine Seite. Fragen Sie jemanden, der diese Bucht diese Woche geschwommen ist.
Der Wind entscheidet, nicht die Vorhersage der Temperatur
Der Fehler, den besuchende Schwimmer machen, ist die Planung nach der Lufttemperatur. An dieser Küste ist die Variable, die entscheidet, ob ein Schwimmen angenehm oder miserabel ist, der Wind, denn er bestimmt den Wellengang, und der Wellengang ist das, was aus einer angenehmen halben Stunde einen Kampf macht.
Eine Bucht, die um sieben Uhr morgens glatt ist wie Glas, kann um elf Uhr unbadeschwimmbar sein. Das passiert an jeder Küste. Es ist dort noch ausgeprägter, wo die Morgen so verlässlich ruhig sind. Die Gewohnheit, die Sie sich aneignen sollten, ist dieselbe, die hier auch Radfahrer haben: früh losfahren. Es ist dieselbe Logik, die Training in der Hitze, und aus demselben Grund.
Was Freiwasser verlangt, was ein Pool nicht verlangt
Die Lücke zwischen einer kompetenten Becken-Schwimmerin und einem kompetenten Freiwasserschwimmer ist größer, als fast alle erwarten, und es ist keine Fitness-Lücke. Fünf Dinge ändern sich auf einmal:
- Es gibt keine Linie am Boden. Sie müssen sich orientieren, also alle paar Züge die Augen anheben, ohne Ihre Körperlage zu ruinieren. Das ist eine Fähigkeit, sie wirkt einfach, und untrainierte Schwimmer legen durch das Fehlen dieser Fähigkeit überraschend viel zusätzliche Strecke zurück.
- Es gibt keine Wand. Kein Abstoßen, keine Pause alle fünfundzwanzig Meter und keinen natürlichen Ort, um anzuhalten und nachzudenken. Kontinuierliches Schwimmen ist ein anderer Rhythmus und er muss aufgebaut werden.
- Das Wasser bewegt sich. Wellengang stört Ihr Atemtiming, und genau das kippt einen nervösen Schwimmer am ehesten in Panik.
- Salz. Mehr Auftrieb, was Ihre Körperlage schmeichelt, und nach einer Stunde härter für den Hals, als Menschen erwarten.
- Sie können den Grund nicht sehen, oder Sie können ihn sehen und er ist weit unten. Das ist das, was niemand zugibt. Es ist extrem verbreitet und reagiert auf abgestufte Gewöhnung statt auf Willenskraft.
Darum bleibt der Pool wichtig, und darum ist er ein Mittel und nicht das Ziel. Technik, Übungen und der Aufbau von Fähigkeiten sind das, wofür ein Pool gut ist: Sie können korrigiert werden, Sie können etwas zwanzig Mal wiederholen, und niemand wird seitlich weggeweht. Danach gehen Sie nach draußen, wo das eigentliche Schwimmen stattfindet.
Sicher anfangen, das meiste davon
- Nie allein. Nicht als Regel für Anfänger. Als Regel für alle. Schwimmen Sie mit jemandem, oder schwimmen Sie dort, wo jemand auf Sie achtet.
- Seien Sie sichtbar. Jedes Mal eine helle Mütze und eine Zugboje. Ein Schwimmer im Wasser ist für alles mit Motor fast unsichtbar.
- Schwimmen Sie parallel zum Ufer, nicht davon weg. Gleiche Strecke, und jeder Punkt davon ist nur einen kurzen Schwimmzug von festem Land entfernt.
- Kennen Sie Ihren Ausstieg, bevor Sie anfangen. Wählen Sie die Landmarke, zu der Sie vom Wasser aus zurückkommen, bevor Sie müde sind.
- Steigen Sie in den kühlen Monaten langsam ein. Das Keuchen, wenn kaltes Wasser Ihre Brust trifft, ist ein Reflex, keine Angst, und es ist beherrschbar, wenn Sie damit rechnen und dabei bis zur Taille im Wasser stehen.
- Drehen Sie früher um, als Sie möchten. Der Rückweg fühlt sich immer leichter an als der Hinweg, genau so wie Gegenwind auf dem Rad.
Dabei gecoacht werden
Ramo bietet Schwimmcoaching an beiden Orten: der Pool für Technik und Übungen, das Meer für die Sache selbst. Freiwasser ist der lokale Teil des Angebots: Meerseinheiten an dieser Küste, mit jemandem, der das ganze Jahr über dort schwimmt, statt mit jemandem, der ein Poolprogramm auf eine Bucht überträgt.
Wenn Sie noch nie richtig geschwommen sind, beginnen Sie mit Schwimmen als Erwachsener lernen statt hier. Die Reihenfolge ist wichtig, und es ist nicht die Reihenfolge, die die meisten Menschen versuchen. Wenn Sie bereits schwimmen und möchten, dass es irgendwohin führt, die Rennen an dieser Küste einen Freiwasser-Event beinhalten, und Triathlon-Coaching behandelt das Schwimmen als den Abschnitt, den es am meisten zu verbessern lohnt.
Kann ich hier das ganze Jahr über im Meer schwimmen?
Ja, mit dem Vorbehalt, dass Januar bis März für die meisten Menschen eher ein Neoprenanzug als eine Vorliebe ist. Die offizielle Spanne für diese drei Monate liegt bei 16 bis 17°C, also ein Schwimmen im kalten Wasser: kurz, bewusst und nicht der richtige Ort, um festzustellen, dass Sie kaltes Wasser nicht mögen.
Brauche ich einen Neoprenanzug?
Von ungefähr Juni bis November, nein. Außerhalb davon wollen die meisten einen. Auf jeden Fall gut zu wissen: Ein Neoprenanzug verändert Ihre Körperlage und Ihren Schwimmstil und schränkt Ihre Schultern ein, deshalb ist das erste Schwimmen darin nie das gute. Wenn Sie im Neoprenanzug Rennen schwimmen wollen, trainieren Sie darin.
Ist Open Water sicher?
So sicher, wie die Gewohnheiten, die Sie mitbringen, es erlauben, und das ist eine echte Antwort und kein Ausweichen. Fast alles, was im Freiwasser schiefgeht, lässt sich auf eine von vier Ursachen zurückführen: allein schwimmen, unsichtbar sein, zu weit hinaus statt längs schwimmen oder kälter sein, als Sie zugegeben haben. Alle vier sind Entscheidungen, die am Strand getroffen werden, keine Notfälle, die im Wasser eintreten.
Ich kann schwimmen, aber ich gerate in Panik, wenn ich den Grund nicht sehen kann
Das ist so verbreitet, dass es fast universell ist, und es ist weder ein Charakterfehler noch ein Fitnessproblem. Es reagiert auf abgestufte Gewöhnung: zuerst flaches Wasser, parallel zum Ufer, mit jemandem an Ihrer Seite, in so kleinen Schritten, dass Sie nie wirklich Angst bekommen. Was nicht funktioniert, ist, sich am Tag selbst vorzunehmen, mutiger zu sein.