Αν η ανατολική γωνιά της Κύπρου είναι το εύκολο riding του νησιού, η οροσειρά Troodos στο κέντρο είναι το αντίθετο, και αυτός είναι ο λόγος που οι σοβαροί ποδηλάτες επιλέγουν την Κύπρο αντί για ένα πιο επίπεδο μεσογειακό νησί. Το ψηλότερο σημείο, το Mount Olympus, φτάνει τα 1,952 μέτρα. Αυτή είναι μια πραγματική οροσειρά, όχι ένα σύνολο λόφων με καλή θέα.
Είναι επίσης το μέρος μιας ποδηλατικής εκδρομής στην Κύπρο που ανταμείβει περισσότερο την προετοιμασία, και το μέρος όπου η χαλαρή αντιμετώπιση του εξοπλισμού και του καιρού έχει πραγματικές συνέπειες.
Η κλίμακά του
Οι αναβάσεις στο Troodos είναι μακριές και όχι απότομες. Ο χαρακτήρας τους μοιάζει περισσότερο με αλπικό πέρασμα παρά με μια σύντομη, απότομη ανηφόρα στην πατρίδα: συνεχείς κλίσεις που κρατούν σε μεγάλη απόσταση, με υψομετρική διαφορά μετρημένη σε τέσσερα ψηφία και όχι σε τρία.
Οι ποδηλάτες που είναι συνηθισμένοι σε κυματιστό έδαφος βρίσκουν σταθερά ότι η διάρκεια είναι πιο δύσκολη στη διαχείριση από την κλίση. Μια ανάβαση που δεν ξεπερνά ποτέ μια κλίση για την οποία θα αδιαφορούσατε σε δύο χιλιόμετρα γίνεται διαφορετικό πρόβλημα όταν συνεχίζεται για σαράντα λεπτά ή μια ώρα. Δεν υπάρχει ανάσα μέσα σε αυτήν: ούτε κατηφόρες για να ξεμουδιάσουν τα πόδια, ούτε ίσια κομμάτια για να καθίσετε όρθιοι.
Αξίζει να το ξέρετε πριν πάτε, γιατί το λάθος που προκαλεί είναι πάντα το ίδιο: να ξεκινήσετε πολύ δυνατά στα πρώτα δεκαπέντε λεπτά επειδή ακόμα δεν φαίνεται δύσκολο.
Οι σχέσεις μετάδοσης και γιατί έχουν σημασία εδώ
Η καλύτερη προετοιμασία για μια μέρα στο Troodos είναι οι σχέσεις μετάδοσης που δεν σας φοβίζουν. Ένα compact σύνολο δίσκων με cassette μεγάλης γκάμας μετατρέπει τη μέρα από ανεκτή σε ευχάριστη, και δεν υπάρχει κανένα βραβείο για το να σπρώχνετε μια βαριά σχέση σε μια μακριά ανάβαση στη ζέστη.
Ο λόγος είναι ο ρυθμός πεταλιού και όχι η περηφάνια. Σε μια παρατεταμένη ανάβαση, μια σχέση που σας αναγκάζει να πέσετε κάτω από έναν άνετο ρυθμό πεταλιού φορτώνει τα πόδια με τρόπο που συσσωρεύεται μέσα στην ώρα, και μέχρι να γίνει φανερό, είστε ήδη πολύ βαθιά για να ανακάμψετε. Το να γυρίζετε τα πετάλια με μια μικρή σχέση φαίνεται αργό και τελειώνει την ανάβαση πιο γρήγορα.
Αξίζει να το ορίσετε αυτό όταν κλείνετε ποδήλατο ενοικίασης αντί να το ανακαλύψετε στη βάση του βουνού. Τα ποδήλατα από το δικό μας ενοικίαση ποδηλάτων στην Κύπρο μπορούν να ρυθμιστούν για τις κλίσεις, αν πείτε τι σκοπεύετε να κάνετε.
Ρυθμός σε μια μακριά ανάβαση
Αν δεν έχετε κάνει αναβάσεις τέτοιου μήκους πριν, η προσέγγιση που δουλεύει είναι απλή και χωρίς φανφάρες:
- Ξεκινήστε πιο αργά από όσο σας φαίνεται σωστό. Τα πρώτα δέκα λεπτά πρέπει να φαίνονται σχεδόν εύκολα. Αν φαίνονται φυσιολογικά, πάτε πολύ δυνατά.
- Κάντε τον δικό σας ρυθμό, όχι του group’. Συγκεντρωθείτε ξανά στην κορυφή. Μια μακριά ανάβαση είναι το λιγότερο χρήσιμο μέρος για να προσπαθήσετε να κρατήσετε ρόδα.
- Φάτε πριν πεινάσετε και πιείτε πριν διψάσετε. Και τα δύο είναι πολύ πιο δύσκολο να διορθωθούν σε μια ανάβαση παρά να προληφθούν.
- Χωρίστε το σε τμήματα: το επόμενο χωριό, η επόμενη στροφή, το επόμενο χιλιόμετρο. Μια ώρα ανάβασης είναι πολύ πιο εύκολο να διαχειριστεί ως έξι προσπάθειες των δέκα λεπτών.
- Μείνετε καθιστοί περισσότερο απ’ όσο νομίζετε. Η ορθοστασία είναι ακριβή· κρατήστε τη για τις απότομες ανηφόρες και για να τεντώσετε την πλάτη σας.
Ο καιρός δεν είναι ο καιρός της ακτής
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο και το πιο σοβαρό λάθος που κάνουν οι επισκέπτες. Μπορεί να έχει καιρό για σορτς και φανέλα στο επίπεδο της θάλασσας και κρύο σε μεγάλο υψόμετρο το ίδιο πρωί, και η διαφορά μεγαλώνει όσο ανεβαίνετε.
Τον χειμώνα υπάρχει χιόνι στις κορυφές (υπάρχει χιονοδρομικό εκεί πάνω), και ακόμη και την άνοιξη ή το φθινόπωρο, μια μακριά κατηφόρα από το βουνό με εξοπλισμό ποτισμένο από τον ιδρώτα της ανάβασης είναι σοβαρή έκθεση στο κρύο. Ανεβαίνετε αργά, παράγοντας θερμότητα· κατεβαίνετε γρήγορα, χωρίς να παράγετε, με βρεγμένα ρούχα και με ψύχρα από τον άνεμο.
Πάρτε μαζί σας ένα jacket που διπλώνεται, όποια κι αν ήταν η ζέστη στην εκκίνηση. Ζυγίζει σχεδόν τίποτα και είναι το ένα κομμάτι εξοπλισμού που οι ποδηλάτες μετανιώνουν περισσότερο αν το αφήσουν πίσω. Τα arm warmers και ένα gilet καλύπτουν τα περισσότερα από τα υπόλοιπα. Ελέγξτε την πρόγνωση για το βουνό και όχι του ξενοδοχείου σας. Είναι διαφορετικά μέρη, και η διαφορά δεν είναι στρογγυλοποίηση. Η πλήρης λίστα βρίσκεται στον οδηγό μας για τι να πάρετε μαζί σας.
Η κατηφόρα
Οι κατηφόρες εδώ είναι μακριές, και οι μακριές κατηφόρες ζητούν από τον ποδηλάτη διαφορετικά πράγματα από ό,τι οι σύντομες.
- Φρένα. Να ελεγχθούν πριν από τη μέρα και όχι κατά τη διάρκειά της. Το συνεχές φρενάρισμα παράγει πραγματική θερμότητα, και τα τακάκια που είναι εντάξει μέσα στην πόλη δεν είναι εντάξει σε μια κατηφόρα είκοσι λεπτών.
- Φρενάρετε σε παλμούς, όχι συνεχώς, για να αφήνετε τα πράγματα να κρυώνουν, και ρυθμίστε την ταχύτητά σας πριν από τη στροφή και όχι μέσα σε αυτήν.
- Ντυθείτε σε στρώσεις στην κορυφή, πριν κρυώσετε. Μόλις κρυώσετε εν κινήσει, παραμένετε κρύοι.
- Προσέξτε για χαλίκι και ψιλό χαλίκι που έχουν παρασυρθεί στον δρόμο στις στροφές, ιδιαίτερα μετά από βροχή.
Αν κάνετε ποδήλατο με το δικό σας ποδήλατο και έχει ταξιδέψει σε κουτί, ένας έλεγχος φρένων πριν από μια κατάβαση 1,900-metre δεν είναι υπερβολική προσοχή. Το δικό μας συνεργείο μπορεί να το εξετάσει.
Η τοποθέτησή του σε μια διαδρομή της ανατολικής ακτής
Τα βουνά δεν είναι δίπλα στο Πρωταρά, και αυτό είναι το πρακτικό πρόβλημα. Το να κάνετε εκεί και πίσω μετατρέπει μια μέρα στο βουνό σε εκδρομή και ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της προσπάθειας στη μετακίνηση αντί στο ενδιαφέρον κομμάτι.
Η συνήθης απάντηση είναι να πάτε οδικώς εκεί, να κάνετε ποδήλατο στα βουνά και να επιστρέψετε οδικώς. Έτσι λειτουργεί και η δική μας μέρα στο Τρόοδος: νωρίς αναχώρηση με αυτοκίνητο, άφιξη στα βουνά αργά το πρωί, ποδηλασία εκεί και ένα παραδοσιακό γεύμα ως μέρος της ημέρας. Η μεταφορά προς τα πάνω και πίσω είναι μέρος αυτού που κλείνετε. Πέντε έως έξι ώρες στο ποδήλατο, και μια γεμάτη ημέρα έξω.
Αυτό είναι επίσης το ένα επιχείρημα που έχουν τα δυτικά θέρετρα και το ανατολικό δεν έχει: είναι πιο κοντά στα βουνά. Το αν αυτό πρέπει να καθορίζει πού θα μείνετε είναι μεγαλύτερο ερώτημα από όσο φαίνεται αρχικά, και το έχουμε πάρει σοβαρά στο πού να μείνετε.
Βάλτε το στη μέση της εβδομάδας αντί για την αρχή. Θέλετε να έχετε εγκλιματιστεί και θέλετε φρέσκα πόδια, και η επόμενη μέρα είναι φυσικά μια εύκολη μέρα. Είναι μία από τις ξεναγούμενες ποδηλατικές περιηγήσεις αν προτιμάτε να μην οργανώσετε εσείς τη μετακίνηση.
Πόσο fit πρέπει να είμαι;
Πιο σε φόρμα από ό,τι για την ποδηλασία στην ακτή, και ειλικρινείς με τον εαυτό σας γι’ αυτό. Η ανάβαση είναι συνεχής και οι καταβάσεις κουράζουν από μόνες τους: η συγκέντρωση, το κρύο και το φρενάρισμα αθροίζονται. Αν οι συνηθισμένες σας βόλτες στο σπίτι είναι μια ώρα σε κυματιστό έδαφος, μια πλήρης μέρα στο βουνό είναι σημαντικό βήμα επάνω.
Παρόλα αυτά, ο ρυθμός έχει μεγαλύτερη σημασία από τη φυσική κατάσταση. Ένας ποδηλάτης σε μέτρια φόρμα που ξεκινά αργά και τρώει σωστά θα έχει πολύ καλύτερη μέρα από έναν πιο δυνατό ποδηλάτη που επιτίθεται στην πρώτη ανηφόρα.
Υπάρχει πραγματικά χιόνι;
Στα ψηλά τον χειμώνα, ναι, τις περισσότερες χρονιές. Υπάρχει χιονοδρομικό κέντρο στο όρος Όλυμπος. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα βουνά είναι κλειστά για ποδηλασία τον χειμώνα, αλλά σημαίνει ότι τόσο η πρόγνωση όσο και το υψόμετρο που σχεδιάζετε να φτάσετε έχουν σημασία, και ότι μια χειμερινή μέρα στο βουνό χρειάζεται περισσότερο εξοπλισμό από μια μέρα στην ακτή.
Μπορώ να το κάνω με ποδήλατο ενοικίασης;
Ναι, και οι περισσότεροι επισκέπτες το κάνουν. Αυτό που πρέπει να γίνει σωστά είναι οι σχέσεις, οπότε πείτε τι σχεδιάζετε όταν κάνετε την κράτηση αντί να πάρετε ό,τι είναι στάνταρ. Αναφέρετε τη μέρα στο βουνό και μπορεί να στηθεί κατάλληλα για αυτήν.